ببخش اگه تو قصه مون. دو رنگ و نامرد نبودم. ببخش که عاشقت بودم. خسته و دل سرد نبودم. ببخش که مثل تو نشد. خیانتو یاد بگیرم. اگر که گفتم به چشات. بزار واسه تو بمیرم. ببخش اگه تو گریه هام. دو رنگی و ریا نبود. اگر که دستام مثه تو. با کسی آشنا نبود. ببخش اگه تو عشقمون . کم نمی زاشتم چیزی رو. ببخش که یادم نمی ره. اون روزای پاییزی رو. لیاقت دستای تو. بیشتر از این نبود عزیز. نه نمی خوام گریه کنی . برای من اشکی نریز. لیاقت چشمای تو . نگاه ِ پاک ِ من نبود. ببین چی ساختی از منه . مغرور ِ عاشق ِ حسود.

چگونه "نه" بگوییم؟ همه ی شما بارها در موقعیت هایی قرار گرفته اید كه گفتن كلمه "نه" برایتان دشوار بوده است. برای مثال دوستی می خواسته كتاب خاصی را از شما قرض كند و شما مایل به آن كار نبوده اید. فردی شما را به منزلش دعوت كرده و شما مایل به پذیرفتن دعوت او نبوده اید. اگر شما از آن دسته افرادی هستید كه به دفعات در مقابل چنین درخواست هایی تسلیم شده و با آنها موافقت می كنید و دائماً از این بابت احساس نارضایتی دارید ممكن است بخواهید بدانید كه چرا هنگامی كه "نه" گفتن را ترجیح می دهید، " بله" می گویید. این احتمال وجود دارد كه شما نگران از دست دادن ارتباطات مؤثر یا نگران وارد آمدن آسیبی به روابط باشید. چه بسا از " نه" گفتن احساس گناه می كنید چون آموخته اید برای اجتناب از آسیب وارد كردن به احساسات دیگران از خواسته های خود چشم بپوشید. بدین ترتیب ممكن است احساس كنید با نفی آنها به دلیل خودخواهی و خودمداری، انسان بدی هستید. زیرا به شما یاد داده شده كه باید فداكار باشید و خود را نادیده انگارید. شما بیش از رضایت خودتان ، دلواپس و متوجه رضایت دیگران هستید . وقتی از شما تقاضایی می شود ممكن است احساس كنید مورد لطف و موهبت قرار گرفته اید. این امر سبب می شود تا احساس مهم بودن كنید و نگران آن باشید كه در صورت مخالفت ، هرگز چنین تقاضایی از شما نشود. اینها نمونه هایی از احساسات دست و پا گیری هستند كه می توانند در آزادی عمل شما مداخله كنند. چه راههایی، گفتن كلمه " نه" را آسانتر می سازد؟ اولین كاری كه باید انجام داد تشخیص احساسات دست و پاگیر یا باورهایی است كه در شما وجود دارند. برای مثال اگر دوستانتان می خواهند كتابی از شما قرض بگیرند و یا شما را به میهمانی دعوت كنند با گفتن كلمه نه چه نتایج منفی را پیش بینی می كنید؟ به نظر می رسد شما در ابتدا انتظار فاجعه آمیزی از" نه گفتن" تشخیص داده اید. برای مثال ممكن است به خودتان بگویید اگر پاسخ منفی بدهم چه بسا دوستم از این كه آن كتاب را به او قرض نداده ام از من ناراحت بشود. ولی دوست شما به خاطر این گونه مسائل ناراحت نیست ؛ او احتمالاً به خاطر آن كه كلمه نه را با صراحت به كار برده اید، احترام بیشتری برای شما قائل خواهد شد. خود را نادیده انگاشتن ، سبب تحمیل رفتارهای ناخواسته ای است كه دیگران از شما می خواهند و این امر سبب می شود آنها نسبت به ابراز درخواست غیرمنطقی خود تشویق شوند. پس از آنكه باورها و اعتقادات خود را به شیوه ای منطقی تر مرتب كردید برای گفتن كلمه " نه" آمادگی پیدا می كنید و از این امر احساس خوبی به شما دست خواهد داد. قدم بعدی ، گفتن كلمه " نه" به شیوه ای مستقیم به طرف مقابل است به گونه ای كه قاطعیت در صدا و رفتارموج بزند. برای آسانتر ساختن این مرحله در موقعیت هایی كه خطر وجود دارد گفتن پاسخ هایی منفی را آغاز كنید به خصوص زمانی كه كاملاً مطمئن هستید، حق گفتن كلمه " نه " را دارید. با این روش اطمینان به خود را تمرین خواهید كرد و نیز توانایی گفتن كلمه " نه" را در موقعیت های مشكل تر به دست خواهید آورد. به طور معمول گفتن كلمه "نه" به برخی از افراد آسانتر از دیگران است. احتمالاً این افراد برای شما ، دوستان نزدیك ، غریبه ها و خانواده هستند. وقوع یك موقعیت را پیش بینی كنید و تمرین كنید كه در آن موقعیت چه خواهید گفت. گفتن كلمه نه را به طریقی مستقیم و صریح تمرین نمایید . نسبت به كلیه رفتارهای خود و لحن كلامتان به هنگام گفتن جمله منفی آگاه باشید. در موقعیت های مشكل تری كه نسبت به ماهیت و چگونگی پاسخ خود مطمئن نیستید با گفتن جمله ی " باید درباره اش فكر كنم " به خود فرصت دهید. سپس احساسات خود را بررسی كنید. ببینید چه عقاید و انتظارات نامعقولی ، شما را به گفتن " نه" وا می دارد. وقتی كلمه " نه " را به كار بردید و طرف مقابل همچنان برخواسته اش اصرار ورزید و اولین كلمه "نه" شما را نادیده انگاشت ، باید بر مخالفت خود پافشاری كنید. تشخیص این امر مهم است كه در این جا رفتار خود خواهانه ی سالم وجود دارد. شما حق دارید كلمه "نه" را به كار ببرید. از این كار احساس خوبی داشته باشید.

آنانکه آفتاب را به دیگران ارزانی می دارند نمی توانند خود از آن بی بهره باشند .

سلام به تمام دوستان عزیز سال نو را تبریک میگم و امیدوارم که تا حالا بهتون خوش گذشته باشه و سالی خوب و پر از موفقیت و شادی و سلامتی واسه شما عزیزان آرزو میکنم. هر روزتان نوروز نوروزتان پیروز

آموخته ام زندگی را از طبیعت بیاموزم ، چون بید متواضع باشم ، چون سرو ، راست قامت، مثل صنوبر ، صبور ، مثل بلوط مقاوم ، مثل رود ،روان ، مثل خورشید با سخاوت و مثل ابر با كرامت باشم . آموخته ام كه اگر مایلم پیام عشق را بشنوم ، خود نیز بایستی آن را ارسال كنم .

تو ، نابینایی و من کر و لال پس دست در دستم بگذار تا یکدیگر را درک کنیم . جبران خلیل جبران

ظاهراً فعلا میهن بلاگ ریخته بهم نه میشه عکس آپلود کرد نه این که صفحه رو کامل نشون نمیده شانس ما اومدیم به روز کنیم اینجوری شده .

عشق وقتی که می اید همه چیز را با خود می اورد و وقتی که می رود همه چیز را با خود می برد و تنها چیزی که باقی می ماند، مرگ است .

راز عشق در این است که به عشق بیش از یکدیگر احترام بگذارید ، زیرا عشق هدیه ازلی خداوند است.